ACTIVIDADES Y HORARIOS
+40 CLASES DIRIGIDAS A LA SEMANA ¡EMPIEZA A DISFRUTARLAS YA!
EN BLANCO
CLASES DIRIGIDAS: SALUD
Conecta con tu cuerpo y mente, relájate y elimina el estrés acumulado. Clases donde podrás reforzar tu musculatura y prevenir lesiones de manera controlada y guiada. Potencia tu flexibilidad y tu fuerza sin riesgos. Si has tenido alguna lesión o enfermedad y necesitas ir poco a poco, estas son tus clases.
CLASES TIPO: PILATES // YOGA //
CLASES DIRIGIDAS: TONIFICACIÓN
Refuerza tu musculatura y endurece tu cuerpo. Clases donde el objetivo principal va a ser la fuerza y la fuerza-resistencia. Trabajos generales o especificos de algunos grupos musculares. CLASES TIPO: ABDOMEN // GAP // POWER // ABDOMEN + PIERNAS // ABDOMEN + GLUTEO // TBC //
CLASES DIRIGIDAS: QUEMAGRASAS
Quema esas calorias de más que no necesitas. Con este tipo de clases estarás quemando entre 300 y 700 calorías ya que las clases van desde 20 min. hasta 50 min. El objetivo principal de la clase es el trabajo de resistencia y de fuerza-resistencia. CLASES TIPO: BOXING-HIT // CARDIO-ABDOMEN // TABATA
CLASES DIRIGIDAS: COREOGRAFÍA
Que no te falte el ritmo. En este tipo de clases no puede faltar la buena música y los pasos coreografiados que nos harán trabajar la mente y la memoria además de la capacidad cardiovascular y la fuerza. Clases donde el objetivo principal es trabajar la resistencia de una manera divertida y amena.
CLASE TIPO: ZUMBA